Эрнестин Шеперд — женщина, которая стала бодибилдером после 56 лет. И в этой точке уже можно остановиться и пересобрать половину привычных оправданий :) Это не история про «поддерживать форму» и не про аккуратное движение в рамках возраста. Тут есть сцена, марафоны и Книга рекордов Гиннесса, в которую она попала как самая возрастная бодибилдерша в мире. До 56 лет она вела абсолютно обычную жизнь без спорта, перелом случился после смерти её сестры, они мечтали постареть красиво и активно вместе. Сестры не стало. И Эрнестин решила прожить мечту за двоих. Дальше началась довольно жёсткая, почти аскетичная сборка новой жизни: • подъем в 3:00 утра • бег • силовые тренировки • питание • дисциплина В 71 год — первый марафон. В 80+ — персональный тренер, собственные ученики, мировая известность. Сейчас ей за 85 — и она до сих пор тренируется ежедневно. Мораль истории: никогда не поздно начать✨