Бонусы эмоционального интеллекта, которые я начала замечать ✅Все меньше заедаю неприятные чувства, последние 2 недели вообще не заедаю и на ночь не ем, сладкого либо нет, либо вообще минимум. И не колбасит. Это не аскеза, просто пропала необходимость ✅Состояние чаще всего ровное, спокойное, если происходит что-то непредвиденное, стрессовое, быстро прихожу в себя. Не подавляю, либо недолго. Позлилась, поплакала, направила чувства по адресу (на кого на самом деле злюсь) и сразу отпустило ✅Пропала перманентная тревога. Это вообще самый жирный бонус, для меня она фоновая всю жизнь. Тут сработало комбо, я думаю: длительная терапия индивидуальная, групповая с октября прошлого года + витамины, бады, сон, зарядка, прогулки. Плюс мы еще практикуемся как психологи друг на друге и соответственно 80% всех чувств и переживаний я выгружаю регулярно. Думаю, что для тревожника - это база. Психика так устроена, что не справляется сама. Нужна поддержка регулярная. Кароче, я себя чувствую, как будто на антидепрессантах (хотя никогда их не пила). Но мне кажется, примерно так. Я почти не тревожусь о будущем, деньгах, меня не сильно беспокоит то, что присходит в мире. Просто хорошо по факту. Рекомендую 😅