Творческая жизнь с Алиной Журбинской

Бонусы эмоционального интеллекта, которые я начала замечать ✅Все меньше заедаю неприятные чувства, последние 2 недели вообще не заедаю и на ночь не ем, сладкого либо нет, либо вообще минимум. И не колбасит. Это не аскеза, просто пропала необходимость ✅Состояние чаще всего ровное, спокойное, если происходит что-то непредвиденное, стрессовое, быстро прихожу в себя. Не подавляю, либо недолго. Позлилась, поплакала, направила чувства по адресу (на кого на самом деле злюсь) и сразу отпустило ✅Пропала ...

Если ваша мама на вас подписана в ваших соцсетях, где вы работаете, задайте себе вопрос: а вам это для чего? Для чего вам мама на вашей работе? Представьте картинку, вы в офисе и где-то в комнате стоит мама и наблюдает, как вы выполняете свой профессиональный долг. Может, даже молчит. Но смотрит. Вам как с этим? Завтра поделюсь, зачем мне это было надо.

Друзья, сейчас у меня есть несколько мест в работу: в краткосрочный формат (10 встреч, работа с 1–2 запросами) или в длительное сопровождение (от года и больше). Я работаю бережно и внимательно, в двух подходах: ICF-коучинг - когда мы про будущее, смыслы, цели и ваш собственный путь. Гештальт-терапия - когда мы про вас настоящего: чувства, состояние, отношения, внутренние опоры, возвращение энергии и целостности. Можно прийти, если вы узнаёте себя в этом: — внутри есть строгий критик, который не...

Очень классная книга от гештальт-терпевта про процессы сепарации. Особенно мне зашла про эмоциональную сепарацию - где мама «должна» понимать. Вообще очень крутая книга с примерами, мне зашло. Она не про банальное «простить мать», а скорее как самому стать свободным и увидеть маму отдельным человеком. Перестать хранить «надежду», что мама изменится и построить заново с ней отношения, где можно сохранить себя. Книга про любовь.

Я заблокировала маму в ВК и инсте и написала об этом в соцсетях. И открыла портал в ад 😂🙈. Но я не буду удалять пост, я тысячу раз подумала, прежде чем его опубликовать. И для меня важно сказать об этом. Не для себя. Мне в этом месте спокойно. Для тех, кому важна моя поддержка в таком же сложном уязвимом месте.

В MAX то будем переходить? Я прям не знаю 😭. Вчера для родителей там создала чат. Буду им туда какие-то фото отправлять, чтобы не грустили, что не видят мою жизнь в соцсетях 😀.

Мозг ваще не хочет, чтобы вы ментально развивались Идти куда-то в новое, даже если оно классное и манит, всегда страшно. Потому что там непонятно как будет. А где сейчас, даже если неинтересно - понятно. А значит типа безопасно (иллюзия). Вы удивитесь, насколько ваш мозг будет саботировать ваш рост, ему это невыгодно эволюционно. Ему не надо, чтобы вы были дохера осознанным или умным. Или богатым. Или успешным. Ему надо выживать. Детский сценарий на выживание сработал - отлично. Будем за него де...

Почему мне было «выгодно» терпеть присутствие близких в рабочих соцсетях.

ЭФИР ЗДЕСЬ в ВК Или в инсте Как страх критики от аудитории, хейтеров, не дает проявляться . Границы с родными, близкими, друзьями в блоге. Как это мешает быть в блоге полностью, активно, ярко, рекламировать себя, продавать. Что с этими границами делать, почему у всех разные. Про безопасность в интернете. Почему потеря границ - это всегда слияние. Как нащупать нарушение границ и как с этим быть.