💖 Внимание — это один из самых дорогих ресурсов, что у нас есть. То, куда мы выбираем его направлять определяет то, как мы себя чувствуем и какие сферы нашей жизни начинают получать энергию. Это почти ежеминутный выбор — о чем, мы думаем, какими вещами себя окружаем, какую информацию впитываем. И самое интересное, то, на что мы его направляем, отражается и в нас. Мы даем этому энергию и оно возвращает свою энергию нам. Для меня внимание — это один из инструментов быть в здесь и сейчас. Например, снять обувь и пройтись по земле, асфальту или паркету дома с вниманием — значит чувствовать каждый шаг и позволять поверхности, по которой мы идем, отражаться и в нас. И речь не про эзотерику, а про чувствование. Тот навык, который блекнет в переживаниях, круговороте мыслей и физической усталости. Один из самых доступных способов натренировать внимание, который у нас есть — это взаимодействовать с природой. И я верю, что он будет все больше и больше востребован в нашем быстро меняющемся мире. 🐾 Попробуйте найти любой деревянный предмет (а лучше подойдите сегодня к стволу дерева или к домашнему растению) и прикоснитесь к нему. Не так, как вы обычно берете предметы в руки безсознательно, а с вниманием. Почувствуйте его шероховатости, форму. Можно прикрыть глаза и отдать все внимание, которое у вас сейчас есть, этому предмету или объекту. Позвольте ему коснуться себя. В начале это делается на уровне воображения, но потом вы начнете чувствовать, что получаете какой-то отлик. На физическом уровне это будет ощущаться как то, что все ваши чувства как будто ожили. Пусть на секунду, но стало легче дышать. Ум перестал заниматься руминацией и переключился на что-то действительно важное — на здесь и сейчас. 💚 Сегодня на Бали День тишины. Индуистский Новый год, который отмечается в тишине, темноте и самоограничении. В течение 24 часов остров замирает: запрещено работать, шуметь, выходить из дома и включать свет. Сакральный смысл этого события —  обмануть демонов, показав, что остров пуст, и начать год с чистого листа. Но при этом есть одна поправка — интернет все еще работает, то есть связь с внешним миром не обрывается. И мне кажется, это идеальный момент для того, чтобы сделать выбор — на что направить внимание. На старые паттерны или все же дать его правилам этого дня и посмотреть как пространство будет откликаться на это в течение 24 часов. Сейчас я сижу на балконе дома и просто смотрю на лес и воду вдалеке. А вечером , говорят, наконец-то будет видно звездное небо, потому что весь свет на острове будет отключен. PS. Почему я пишу это сейчас, спросите вы, а не следую своему же тексту? Потому что мне показалось очень важным — дать внимание импульсу поделиться пришедшей энергией с вами. В здесь и сейчас. Испытываю благодарность и закрываю компьютер.