Друзья, всем привет 🤍 🌸На душе весна, а у меня грусть, потому что не успеваю в последнее время выкладывать для вас полезные посты чаще 1 раза в неделю, а то и реже 😅 ➡️Но скоро напишу пост про то как поддерживать когнитивные способности, когда много рабочих задач и нужно быть внимательным и сконцентрированным! ➡️А пока вкратце скажу, что для когнитивных функций очень важны витамины группы В, магний, адекватный уровень железа, омега 3, антиоксидантов. Если вы вдруг все больше становитесь похожи на рыбку Дори, то обратите внимание хватает ли вам этих витаминов в рационе или стоит пропить их дополнительно. Особенно после зимы организм часто истощает свои запасы важных витаминов и минералов 🍏 🟠Напомню, что магний и витамины группы В быстро расходуются, если вы кушаете сладкое, быстрые углеводы, пьете много алкоголя и балуетесь сигаретками. Пока не перенесла канал в другие мессенджеры, но скоро это сделаю 🤍 Всем хорошего дня и будьте здоровы ☀️ А еще вы можете записаться на консультацию @silinanutri