Выпадение волос 🔊Часто рассказываю историю о том, как я стояла на кассе в магазине. Женщина передо мной покупала маску и шампунь от выпадения волос. ➡️Но при этом её продуктовая корзина состояла из роллтона, колбасы и печенья) Вопрос, помогут ли в таком случае средства от выпадения волос? 🙊Скорее всего, нет. Потому что это комплексная работа: искать причину нужно не только снаружи, но и внутри организма. ☑️Причины выпадения волос 🔴В первую очередь нужно проверить, всё ли в порядке с работой щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4). 🔴Оценить уровень железа в организме. ➡️При дефиците железа организм испытывает гипоксию, волосяные фолликулы перестают нормально питаться, и волосы начинают выпадать. 🔵Важно помнить, что железо чаще всего не уходит в дефицит в одиночку. Часто одновременно наблюдается дефицит витаминов группы В, цинка и магния. Поэтому корректировать дефицит железа важно комплексно. 🔴Восстановление после ковида. Ковид — достаточно сильный вирус. Чтобы его побороть и восстановиться, организм затрачивает много сил и ресурсов. Если вовремя их не восполнить, на волосы уже ничего не останется, поэтому наш умный организм начинает их «сбрасывать». Например, ковид очень сильно истощает запасы цинка в организме. 🔴Длительный стресс и недосып также могут приводить к выпадению волос. ➡️При длительно высоком кортизоле организм выживает, питание волосяных фолликул нарушается, что приводит к выпадению волос. После сильного стресса волосы могут начать выпадать через 2-3 месяца, не сразу. 🔴На рост волос также влияют: омега-3, кремний, сера, биотин, магний, цинк. 🔴Кстати, ранняя седина может указывать на окислительный стресс в организме и дефицит меди. В таком случае повреждаются клетки-меланоциты, которые дают пигмент волосам. 🔴Конечно, гормональные нарушения также могут влиять на рост волос. Но помним, что гормональное здоровье начинается с образа жизни 🤍 У мужчин низкий тестостерон приводит к выпадению волос( один из факторов) ➡️Вообще, больше волос, чем заложено генетикой, у вас не вырастет. Но из-за неправильного образа жизни их может стать меньше, чем задумано природой. 💞Поэтому очень важно поддерживать организм сбалансированным рационом. И помните: всегда лучше профилактика, чем разгребание последствий неправильного образа жизни. Буду благодарна за ❤️, если пост был для вас полезен🫂 Записаться на консультацию можно в личные сообщения @silinanutri