Иногда кажется, что ничего не происходит… особенно если смотреть только на весы. Работаем с клиенткой всего 1,5 недели - выстраиваем сон и питание. На первой неделе вес немного снизился. Потом был праздник, немного алкоголя -и вес вернулся. И многие в этот момент делают вывод: «значит, не работает». Но если посмотреть на факты и измерения: - минус 1 см в талии - минус 1 см в бёдрах - ушли отёки с лица Тело часто сначала убирает воду, воспаление и перегруз, и только потом начинает стабильно снижать вес. Поэтому я всегда говорю: смотрите не только на весы, а на объёмы, лицо, самочувствие и энергию. Когда выравниваются сон, питание и стресс - тело начинает меняться мягко и естественно. А вы обычно на что больше смотрите - на весы или на изменения в теле и самочувствии? 👇