Финики — вместо сладостей. Достаточно 2-3 шт в день! Финики насыщают и помогают долго не чувствовать голод. В них много важных витаминов и минералов. В 30 гр. фиников -дневная норма кремния. Он нужен для здоровья костей, суставов, сосудов, сердца, кожи, волос и ногтей. 👉Большое количество хрома помогает сжигать жир, поддерживает работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет. Это особенно важно в холодное время года. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФИНИКИ: 🟠Употребление фиников помогает работе мозга, нервной системы и сердца и хорошему сну. Продлевают молодость и защищают клетки от свободных радикалов и старения. 🟠Активизируют иммунитет и дают много энергии. Усиливают защиту от вирусов и бактерий. Сохраняют здоровье костей и предотвращают остеопороз. 🟠Улучшают пищеварение и помогают при запорах. 🍁🍁🍁🍁🍁👇👇👇 В финиках много нутриентов и антиоксидантов,поддерживающих здоровье волос и ногтей, молодость кожи. Финики содержат элементы, необходимые для крепости костей и профилактики остеопороза. ❤️Калий и натрий в финиках защищают сердце. Профилактика ожирения. Замена десертов финиками помогает контролировать вес. Повышение либидо у женщин и улучшение потенции у мужчин. 🍁🍁🍁🍁🍁 Однако, финики могут вызвать расстройство ЖКТ и вздутие. ❌Финики противопоказаны при непереносимости фруктозы и диабете.