Дубайский спортзал ввёл новые тренировки по сну без телефона: на них посетители прокачивают своё спокойствие Процесс делится на четыре части: мягкая растяжка, работа с дыханием, медитация и крепкий сон. Перед началом тренировки все её участники сдают свои телефоны в сейфы. Курс здорового сна подается сразу с нескольких углов: тут и биохакинг, и правильная разгрузка мышц после силовых, и уроки буста осознанности. @zdorovazbuka - подписаться