🌻 3 минуты — и усталость ушла! Восточный комплекс после работы После рабочего дня подарите телу немного заботы! 1. Вращения плечами — снимают зажимы и возвращают энергию. 2. Замок руками за спиной — раскрывает грудь, разогревает локти и запястья. 3. Вытяжение с лёгким прогибом — мягко вытягивает позвоночник и активирует кровоток. Делайте каждое движение по 20–30 секунд, повторите 2–3 круга — и почувствуете лёгкость, будто после восточного массажа. @zdorovazbuka - подписаться