📎📎📎📎📎📎📎 📎📎📎📎📎📎📎📎 Есть такая книга, как Красная таблетка. Ее автор Андрей Владимирович Курпатов — врач-психиатр, психотерапевт, президент высшей школы методологии, создатель кластера «Игры разума» и с ним еще куча достижений, которые заслуживают отдельной книги. Так вот, этот «…гигант мысли, отец русского мышления и особо приближенный к реальности…», пишет всю правду о нас самих, наших отношениях и о мире. Эффект произведен ярчайший — читатели прибывали под впечатлением от неприятной правды. Однако только восприятия этих слов для перемен мало, поэтому он создает курс, где студенты по прочтении осваивают новую технологию. И сам я решился вернуться ко всем этим материалам, да и «пересобрать» их. Поэтому постараюсь изложить фундаментально важные идеи, но на свой манер. Перво-наперво, никто не будет отрицать, что проблемы есть у каждого из нас. Собственно, Андрей Владимирович дает определение проблеме — моменты, когда мы испытвает негативные эмоции и/или не знаем что делать. А из-за чего это происходит? 3 механизма: ♦️ Наш мозг экономит энергию. И даже в этом случае, все равно потребляет 20% каллоража. Можно посмотреть на проблему под углом: страдать или осуществлять перемены; из чего видно, что страдания оказываются энергетически более выгодными. Само действие, конечно, неприятно, но вряд ли заставит нас «встать и сделать», чтоб уже не мучиться. Остальные механизмы будут исходить из первого, но с разными акцентами. ♦️ Иллюзия понимания. Нам достаточно немного вводных, чтобы «во всем разобраться».А далее мозг сам все додумает, дорисует или проигнорирует. А когда мы мало о чем-то по-настоящему думали, а еще и подкорректировали как нам нравится это — шанс ошибки только возрастает. ♦️ Снятие ответственности. Опять срабатывает энергетическая выгода и не только. Мы ждем шагов и инициативы со стороны других людей. Но другие люди такие же, они со своей стороны ждут действий уже от нас. В конце концов каждый остается наедине с собой, в ожидании чуда. Короче говоря, это 3 способа того, как мы зарабатываем себе проблемы, с которыми, конечно, можно бороться. Но помимо механизмов нужно указать на корень всего! А за всем этим стоит… наша любимая личность, а точнее, мы сами отстаиваем Свое мнение, защищаем Свое эго, экононим Свою энергию и многое другое. Наше восприятие искажено в нашу пользу. Вы дали другу в займы 100р и ждете в итоге возврат с лихвой (200р), а он со своей стороны вернет только 50, ведь его искажения никто не отменял, как и ваши. Себя любимых мы в обиду не даем. Ну как в обиду, на всякий случай страхуемся с процентами. Но по итогу, именно это и доводит нас до внутренних излишних переживаний. Тут должен быть осмысленный вопрос, побуждающий вас к дискуссии в комментариях🧐