Интересный факт! Сила разгибания ноги в коленном суставе быстро уменьшается у физически неактивных мужчин и женщин после 45 — 50 лет. Однако выполнение специальных силовых упражнений для мышц-разгибателей коленного сустава (приседания) позволяет пожилым людям показывать лучшие результаты в возрасте 60 лет, чем большинству физически неактивных мужчин в возрасте 25-30 лет. Силовая тренировка - наше всё!!!