Заметка №110: Что такое памп Если вы хоть раз заглядывали в зал, то по-любому знаете что на пампе ваши руки примерно как у Ронни Во время тренировки мышцы чем-то похожи на шарик: они настолько напрягаются, что пережимают вены и не дают им выгонять кровь. А артерии продолжают гнать кровь к мышцам в нормальном режиме, как бы надувая их. И ваша мышца надувается кровью примерно на 1 час. Так вот из крови,в мышцы попадает плазма (в которой содержатся все полезные штуки) через капилляры переходит к каждой клеточке мышцы и обволакивает их и из-за того что каждая клеточка стала больше мышца становится больше