Неделя заканчивается, а внутри всё ещё есть напряжение? Самое время на минуту остановиться и проверить, как вы сейчас ощущаете своё тело. Без анализа, только внимание. Попробуйте: 🟢Закройте глаза 🟢Переведите внимание внутрь 🟢Пройдитесь по телу сверху вниз: лоб → челюсть → шея → плечи → грудь → живот → таз → бёдра Не нужно ничего менять. Просто отмечайте: где есть напряжение, где есть тяжесть, а где спокойно. 📌Иногда уже одного этого достаточно, чтобы тело начало немного отпускать. И вы замечаете, что внутри становится спокойнее. Если в процессе вы понимаете, что напряжения много — это не «плохо». Это сигнал, что системе нужно больше внимания и восстановления. Если чувствуете, что сейчас важно поддержать своё состояние - присоединяйтесь на живую встречу 28 марта. Количество мест на встрече ограничено.