Клетчатка: польза или вред? Клетчатка действительно полезна — она улучшает пищеварение и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с ЖКТ. 🌿 Но будьте внимательны: если на упаковке продукта подчёркивают высокое содержание клетчатки, скорее всего, речь о функциональных волокнах. Их сильно обрабатывают, и такая клетчатка может навредить — мешая усвоению важных питательных веществ. ⚠️ Выбирайте натуральные источники: овощи, фрукты, цельные злаки. Хорошего всем настроения, здоровья, удачи и красоты Скорая помощь