Гуруджи ко Адеш!🙏 В Йога-сутрах Патанджали есть одна замечательная практика для тех, кто практикует самьяму углубленно (дхьяна с переходом в самадхи). У меня есть подозрение, что далеко не все, читавшие этот текст, понимают, что это не только описания процесса, но и сама практика. И там в сутрах много такого скрытого. Так вот, я говорю о сутре: vyutthānanirodhasaṃskārayorabhibhavaprādurbhāvau nirodhakṣaṇacittānvayo nirodhapariṇāmaḥ 3.9 Когда самскары активности (отвлечения вовне) подавляются, и проявляются самскары остановки (сдерживания), происходит соединение сознания (читты) с моментом остановки, [что называется] ниродха-паринама. (3.9) Ниродха-паринама – это эволюция или изменение сознания, когда оно переходит в состояние покоя, остановки, сдерживания разнообразной активности ума и тд. Когда мы подавляем позывы отвлечения вовне (самскары активности), возникают самскары сдерживания или остановки. Под влиянием этих самскар читта начинает изменяться. Чем больше мы практикуем ниродху (остановку), тем больше этих самскар в читте, тем легче она переходит в это состояние без колебаний и отвлечений. Очень тонкий конечно метод, который требует высокого уровня осознанности и очень аккуратного применения воли/намерения в максимально спокойном состоянии. Но это действительно круто работает.