Йога заботится о вашем внутреннем равновесии Вы наверняка знаете, что при интенсивных нагрузках тело выделяет эндорфин — гормон радости. С йогой эффект ещё сильнее: она улучшает самочувствие, поднимает настроение и помогает держать организм в балансе. Главное — начинать спокойно. Не стремитесь с первого занятия впихнуть себя в сложную асану. Дайте себе время. 🧘‍♀️💫 Уроки Йогини