Мы убегаем в дела не от лени Результаты опроса показали, что 46% из вас слышат сигналы тела, но тут же перебивают их телефоном или работой. Я вас очень хорошо понимаю! Нас не учили проживать свои состояния и, тем более, поддерживать себя в них. Наоборот, нас учили быть удобными, быстрыми, продуктивными. И теперь, когда тело начинает фонить усталостью или болью, нам становится страшно Мы боимся этих состояний, боимся рассыпаться, что кто-то раскусит нашу неидеальность, если остановимся. И поэтому убегаем Знаете, что происходит в этот момент? Когда вы подавляете усталость или раздражение: 🅰плечи ползут к ушам — так тело пытается создать защитный панцирь 🅰затылок тяжелеет, голова болит — это цена контроля, который мы постоянно держим 🅰дыхание замирает — чтобы не чувствовать дискомфорт, мы начинаем дышать поверхностно Шея — физический архив всего, что мы пытаемся в себе подавить. Чем сильнее мы бежим, тем жестче становится этот панцирь в плечах и затылке 🤍 С помощью занятий с телом и сознательного позволения своим чувствам и состояниям просто быть, мы начнем по кусочкам возвращать себе свободу. Когда мы даем себе право чувствовать в безопасном пространстве практики — напряжение начинает таять само Завтра я дам вам видео-тест. Это будет первый шаг к тому, чтобы перестать убегать и наконец встретиться с собой бережно. Мы проверим мобильность вашей шеи и определим вашу текущее положение Откликается тема про шею и напряжение? 🤍