Почему нам страшно отложить телефон и просто... быть? В прошлом посте я советовала убирать гаджеты за час до сна. Простое действие, но для многих оно становится невыполнимым... Потому что новости, рилсы и бесконечные чаты — это идеальный способ не слышать себя. Нам страшно остановиться, потому что в тишине исчезает иллюзия контроля. Нам кажется: «если я всё прочитаю и всё узнаю — я в безопасности». Но так ли это? Что происходит, когда мы всё-таки выбираем тишину? Сначала будет неприятно. Остановка вскрывает всё, что мы так старательно задвигали «под ковер»: 🅰неврозы и фоновую тревогу 🅰старые обиды и невыплаканные слезы 🅰ощущение, что «я живу не так, как мечтала» Это похоже на пелену. И многим на этом этапе хочется поскорее включить сериал, лишь бы не смотреть в эту пустоту Но секрет в том, что за этой пеленой — Истина. Только в полной тишине, когда шум утихает, пробиваются ваши настоящие желания, цели и та самая искренняя благодарность за жизнь. Чтобы встретиться с собой настоящей, нужно сначала рискнуть и встретиться со своей тревогой. Это возможно. Это и есть путь к свободе А какие чувства вызывает тишина у вас? ❤️ — долгожданное спокойствие и расслабление 👍 — тревога, которую хочется поскорее заглушить сериалом или лентой в соцсетях