Иногда самые важные разговоры случаются… внезапно ✨ Сегодня в 15:00 мы выходим в эфир с Алисой Ротенберг и Ольгой Маджитовой — и поговорим о том, что на самом деле держит нас в балансе. Внутренняя опора — как основа благополучия и устойчивости во всех сферах жизни. И сегодня особенно ценно — это тема, которую поднимает Ольга Маджитова. Когда-то всё началось с тела — с боли в спине и первой встречи с йогой. Это было не про «лечение», а про постепенное возвращение к себе. Когда позвоночник выстраивается — меняется не только тело. Меняется ощущение себя в мире. Появляется внутренний стержень. И со временем это становится больше, чем просто практика: это телесная память, это навык быть с собой, это опора на собственный опыт. Это уже метанавыки. На эфире разберём: — что такое внутренняя опора и как её почувствовать — как Кундалини йога помогает выстраивать телесную, эмоциональную и ментальную устойчивость — какие инструменты реально работают: крийи, пранаямы, медитации — как через практику возвращается энергия и способность к саморегуляции Поговорим и глубже. Про изменения, которые закрепляются в жизни: — новые привычки и поведение, которые нас поддерживают — умение планировать, учитывая свои ресурсы — ответственность за свои выборы и регулярность действий И, конечно, про то, как через практику растёт доверие к себе, формируются смыслы и появляется опора внутри, а не только снаружи. Кундалини йога — это не просто инструмент. Это подход, который формирует фундаментальные навыки: гибкость, адаптивность, осознанность, эмоциональный интеллект. Именно они помогают нам оставаться в балансе даже в условиях неопределённости. Если Вам это откликается — приходите в эфир 🤍 Чтобы получить ссылку на подключение, напишите в комментариях «хочу» ✨