21 марта — день весеннего равноденствия. Момент баланса, обновления и перехода в новый цикл. Весной вместе с природой активизируются и тело, и психика. После зимы появляется больше энергии, желания двигаться, что-то менять, расти и проявляться. Но парадокс в том, что вместе с этой энергией может просыпаться не только вдохновение. Иногда активизируются и внутренние сомнения, тревоги и тот самый внутренний критик, который начинает шептать: «а вдруг не получится», «лучше не начинать», «ничего не выйдет». В итоге энергия есть — а движения нет. Она словно остаётся внутри и вместо развития может превращаться в усталость, апатию или разочарование. Поэтому так важно в этот период не застревать в сомнениях, а сначала почувствовать саму энергию жизни — через тело, дыхание, движение, медитацию. Именно для этого мы решили отметить день равноденствия не одним событием, а несколькими днями практики. Мы открываем врата равноденствия — весенний марафон кундалини йоги, который начнётся уже на этой неделе. Это возможность мягко войти в середину весны, замедлиться, почувствовать себя, восстановить контакт со своей энергией и услышать то направление, куда на самом деле хочется двигаться. Наши преподаватели подготовили для вас разные форматы практик: крийи кундалини йоги, медитации, гонг-погружения В марафоне вас ждут встречи с преподавателями: Ольга Маджитова, Айгуль Кутдусова, Анна Петрова, Лилия Сабирова У каждого преподавателя будет своя тема, практика и время встречи. Подробное расписание будем публиковать в ближайшие дни — следите за постами. А чтобы ничего не пропустить, мы сделали отдельный мини-чат для участников марафона. Там перед каждой встречей вы будете получать ссылку на практику и все актуальные обновления. ССЫЛКА НА ЧАТ.