Быстрее и устойчивее всего связь с телом формируется в формате живого преподавания — это когда: — на вас смотрят в течение всего занятия, — объясняют, что именно вы делаете и зачем, — корректируют и помогают почувствовать, а не предлагают повторить. Именно поэтому живая практика с опытным преподавателем экономит время и силы — а изменения ощущаются заметно раньше, чем при самостоятельных или массовых занятиях (где копирование форм — типичность). Связь с телом нельзя подсмотреть или скопировать — её можно только выстроить. Отвечаю на вопросы в комментариях и сообщениях.