Почти каждый человек, переступающий порог моего кабинета, виртуозно овладел искусством «быть хорошим для всех, кроме себя». Возможно, вы тоже узнаете себя в этом? Я точно узнаю,когда-то я сама носила эту медаль «игнорирование собственных потребностей». На определенном этапе жизни многие из нас принимают негласное решение жить «правильно». Мы говорим себе: «Больше не буду уязвимым», «Не буду проявлять свои истинные чувства» «Лучше промолчу». И постепенно обнаруживаем себя наблюдателями собственной жизни, с пустотой внутри и ощущением, будто настоящий праздник жизни проходит где-то без нас. Что происходит, когда мы забываем о себе? Когда мы прячемся в панцирь «безопасности», мы фактически отказываемся от своей подлинности. Выбираем работу не по зову сердца, а по размеру зарплаты. Избегаем глубоких отношений из страха показать свою уязвимость. Игнорируем собственные потребности, надеясь, что кто-то другой о них позаботится. Мы терпим отношения, где нас не ценят, потому что «вдруг однажды всё изменится?». Как мудро заметил психотерапевт Ирвин Ялом: «Многие люди проживают жизнь в тихом отчаянии, так и не осмелившись по-настоящему выбрать самих себя». Что значит «выбрать себя»? Выбрать себя – это не эгоизм. Это осознанное решение: •Признавать все свои чувства, даже неудобные и сложные. •Замечать и уважать свои потребности. •Устанавливать здоровые границы, помня о своих ценностях. •Разрешать себе быть несовершенным и при этом достойным любви. •Наполняться тем, что приносит энергию, и ограничивать то, что истощает. В самолетах не случайно инструктируют сначала надеть кислородную маску на себя, а затем помогать другим. Это не просто правило безопасности - это метафора полноценной жизни. Психотерапия – это уникальная возможность в безопасном пространстве научиться слышать себя настоящего. Здесь вы можете исследовать, почему определенные ситуации вызывают у вас дискомфорт, почему повторяются одни и те же паттерны в отношениях, и что вам действительно важно в жизни. На сессиях мы вместе исследуем ваше внутреннее «я», которое, возможно, долгое время оставалось неуслышанным. Учимся распознавать старые травмы, трансформировать ограничивающие убеждения и постепенно создавать жизнь, которая резонирует с вашей истинной сущностью. Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, что ваши истинные желания остаются в тени, или просто хотите глубже познакомиться с собой – я буду рада сопровождать вас в этом путешествии. Вы достойны быть главным героем своей жизни, а не статистом на заднем плане.