Быть автором. Благодарю вас за все комментарии, которые вы оставляете, за все вопросы, которые вы задаёте, за все ваши истории. Для меня это очень ценно - размышлять вместе с вами 🤍 Давайте разберём этот вопрос ответственности медленно, чтобы разделить красивую ответственность и тяжёлую, гнетущую вину. 1. Фактичность. Есть то, что мы не выбираем. Далеко не всё в нашей жизни зависит от нас, далеко не на всё мы вообще могли влиять, но это составляет порой саму почву нашего существования. Мы действительно не выбирали: - родителей и ту среду, в которой родились; - свою наследственность и темперамент; - тело, своё здоровье изначальное или предрасположенности к заболеваниям; - время, в которое мы пришли в этот мир; - множество случайностей, которые с нами просто случаются. Один ребенок рождается в семье, где его ждут, где есть ресурс на образование и заботу. Другой - в семье с алкогольной зависимостью, где выживание становится главной задачей. И это и есть фактичность нашей жизни. Просто данность, не заслуга, не вина. Просто так есть. 2. Ответственность рождается после фактичности. Да, в бытовом смысле порой ответственность звучит как вина: если я на что-то влияю, принимаю или не принимаю какие-то решения, значит, я виновата в том, что происходит. Но ответственность это ответственность. Это способность отвечать. Отвечать на обстоятельства. Отвечать за своё отношение к этим обстоятельствам. Это не значит, что я выбираю этот контекст, но я могу выбирать кем я стану в ответ на него, как буду реагировать. В приведенном в комментариях примере с онкологическим заболеванием - я не выбирала, что заболею, но я выбираю, как я отношусь к своей болезни, какие смыслы я в нее вкладываю, остаюсь ли я собой в этом испытании, чувствуя, говоря об этом. В этом и есть ответственность. В том, прошу ли я помощи и принимаю ли её, как и с кем я лечусь, что я ем, что я делаю для того, чтобы лучше спать и восстанавливаться. 3. Быть автором. От нас действительно целиком и полностью зависит наше самочувствие и наши успехи. Не в том смысле, что мы можем отменить наследственность или гарантировать здоровье усилием воли. А в том, что этот внутренний выбор у нас всегда есть. Я искренне верю, что мы всегда можем сделать себе чуть лучше. То, что помочь можно всегда, является несбыточной мечтой, но то, что можно попытаться помочь, - это установка, которая делает мою терапевтическую работу в целом возможной, поэтому я в это бесконечно верю. В этом смысле фраза от меня зависит - это не история какого-то мифического контроля над внешним. Это история авторства внутреннего, которое не останавливается на фразу «ну, я плохо живу, потому что родители меня плохо любили». Это история про то, что я не жертва обстоятельств, даже когда обстоятельства тяжелы. Я та, кто внутри своей жизни отвечает на них. И эта ответственность вовсе не бремя вины, а достоинство. Потому что она оставляет мне пространство для свободы даже там, где внешне я бессильна.