Стало плохо 😱 Что делать? Если на занятии беременной вдруг становится плохо — первое: вы не паникуете. Вы — тот самый человек, у которого есть план. И именно ваше спокойствие в этот момент задаёт тон всей ситуации. Татьяна Шармина много лет работает с беременными и говорит: такие ситуации случаются. И к ним важно быть готовыми. Вот что можно сделать 👇 1️⃣ Чаша с конфетами Держите в зале или на стойке администрации что-то сладкое. Во время беременности (особенно в первом триместре) может резко падать уровень сахара в крови — отсюда слабость, головокружение, «ватное» состояние. Пара конфет часто быстро возвращает силы. 2️⃣ Стена + подушки Посадите женщину у стены, дайте опору и подушки. Важно, чтобы она могла расслабиться, не держать тело «на усилии» и постепенно прийти в себя. 3️⃣ Стакан воды Иногда ухудшение самочувствия связано с обезвоживанием или перегревом. Несколько глотков воды помогают стабилизировать состояние. 4️⃣ Спокойный контакт Поговорите с ней. Спокойно, без суеты. Когда женщина чувствует, что она не одна и ситуация под контролем — тревога снижается, и тело быстрее «отпускает». На курсе «Преподаватель йоги для беременных» мы разбираем такие ситуации подробно: что делать, если стало плохо, какая «помощь» пойдёт во вред, и как действовать чётко и уверенно. И да, кстати: если вы забронируете место до конца марта — подарим вам урок по методу Фельденкрайза от Ирины Снегиревой ⭐️⤵️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Придержать место на курсе