252просмотров
3.4%от подписчиков
29 марта 2026 г.
stats📷 ФотоScore: 277
Рацион на 1600 калорий 1. Творог, греческий йогурт, сгущенка, мандарин.
2. Рис, форель, авокадо, кукуруза, помидор, соус терияки.
3. Протеиновое печенье и курага.
4. Суп из филе куриного бедра с сушеными лесными грибами, макаронами и картошкой, подсушенный хлеб с отрубями. Я худею | Подписаться Читай нас в MAX