Расписание тренировок на новую неделю с 14 по 20 июля Рекомендуем начинать занятия в аэробных направлениях с уровня сложности "Начинающий" Освоив технику выполнения базовых шагов, их названия, привыкнув к нагрузке, переходите к следующему уровню сложности Приступать к урокам силовой направленности вы можете с любым уровнем подготовки Будьте внимательны к себе, старайтесь дозировать нагрузки, продвигайтесь к цели постепенно, увеличивайте количество тренировок постепенно. Получайте удовольствие от занятий! Какой бы ни была ваша цель: уменьшить жировой компонент, укрепить мышцы, снять стресс, может быть даже поправиться, не форсируйте нагрузки, главное - это хорошее самочувствие! Скачать приложение для Android и Apple 📱