МакДак вызывает депрессию (и другие полезные знания и материалы для тех, кто хочет больше знать про СДВГ и РАС - все ссылки в конце текста!). Людям с СДВГ жить непросто. Из-за проблем с фокусом внимания, импульсивностью или, наоборот, с многочасовым залипанием на одном деле, обычная рутина (которую предлагает общество) становится настоящей пыткой. Учеба, работа, домашние дела и даже отношения — всё это может выглядеть пугающим (и скууучным) набором обязанностей. Так что СДВГ идет часто в комплекте с: - зависимостями («спасибо» импульсивности и дефициту дофамина); - расстройством пищевого поведения (особенно у женщин; еда выступает и способом эмоциональной регуляции, и процессом, который, в отличие от остальных, точно закончится на приятной ноте); - депрессией или тревожным расстройством. У 80% тех, кому поставлен диагноз СДВГ, будет хотя бы одно сопутствующее расстройство. Сам СДВГ часто является сопутствующим расстройством при РАС (расстройстве аутистического спектра). При том, что у таких нейроотличий, как СДВГ и РАС, есть масса уникальных черт, которые компенсируют какие-то «провалы» в исполнительных или коммуникативных функциях, приходится дополнительно обучаться «вписываться» в нормы. Чтобы вписываться не только за счет «маскинга», который сжирает уйму энергии (маскинг — это когда нейроотличные притворяются «нормальными», чтобы их не изгнали из стаи), хорошо бы уметь организовывать свою жизнь и среду в соответствии со своими особенностями. Ниже (или в комментариях) я оставлю ссылки на: - гайд по сенсорной саморегуляции; - тесты СДВГ и РАС (диагноз, конечно же, ставит врач); - полезный (платный) курс навыков для людей с СДВГ; - бесплатный курс для родителей детей с РАС (и взрослых с РАС тоже!); - видео, где понятно объясняется, что такое РАС и почему люди с ним не похожи на «аутистов»; - а также скину информацию из свежего National Geographic USA про терапию, признанную эффективной при СДВГ и диету, которая снижает симптомы СДВГ, депрессии и тревожных расстройств (про МакДак — как раз там!).