Регулярно (относительно) занимаюсь тренировками краткосрочной памяти. Переводчику, находящемуся в процессе наработки навыка устного перевода (то есть мне) - очень полезно. Чувствую разницу по сравнению с летом. Емкость памяти возросла, паники в процессе стало гораздо меньше. Как бонус - лучше запоминаю последовательности цифр, которые нужны в моменте (код доступа из смс, шифр панели облицовки, про которую говорят на совещании, незнакомые телефонные номера, а еще номерные знаки такси - раньше я по сто раз нервно смотрела в приложении, кто там ко мне едет, сейчас такого нет) Рекомендасьон!