Научный метод продления молодости доктора Вальтера Лонго: почему иногда нужно «обмануть» организм, чтобы замедлить старение В этом аудио я рассказываю о научном подходе, который более 30 лет изучается медициной долголетия. Из подкаста вы узнаете: • Как питание управляет гормонами роста, инсулином и скоростью старения? • Почему постоянное изобилие еды может ускорять возрастные изменения? • Как учёный Вальтер Лонго пришёл к идее псевдоголодания (Fasting Mimicking Diet) • Что происходит в организме во время 5-дневной метаболической перезагрузки? • Какие изменения чаще всего отмечают люди: больше энергии, ясность мышления, уменьшение отёков и абдоминального жира, улучшение состояния кожи и легкость пищеварения. Если вам интересна тема управления биологическим возрастом через питание, обязательно послушайте это аудио.