🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 «Я понимаю, что это начало большого пути» — как живут и заботятся о себе женщины 40+ в Великобритании Сегодня у нас в гостях Маргарита Саитбаталова, 47 лет. Психолог, учитель, мама двоих детей (дочери 27, сыну 14). Вот уже 12 лет семья живёт за границей, из них 8 — в Лондоне. Мы поговорили о возрастных изменениях, британском отношении к менопаузе и о том, почему в спортзалах Лондона так много женщин 60+. ❓ Маргарита, вы сталкивались с возрастными изменениями? Около 4 лет назад у меня диагностировали аденомиоз, и тогда всерьёз встал вопрос об удалении матки. К счастью, проблему удалось решить консервативно, с помощью гормональной терапии. Но именно это заставило меня задуматься: я становлюсь старше, и перименопауза не за горами. Я регулярно прохожу чек-апы женского здоровья (пока езжу в Россию). Уровень гормонов пока достаточно высокий, врач говорит, что до менопаузы ещё далеко. Но я понимаю: этот период наступит рано или поздно. И мне важно знать, что происходит в организме и как помочь себе прожить этот этап максимально спокойно. Уже сейчас замечаю: падает уровень энергии, умственная деятельность даётся сложнее, периодически болят суставы. Я понимаю, что это — начало большого пути. ❓ Как в Великобритании относятся к теме менопаузы? Есть ли поддержка? В системе здравоохранения отношение, на мой взгляд, достаточно ответственное. На сайте NHS (Национальная служба здоровья) — подробные рекомендации: от изменения образа жизни до гормональной поддержки и психотерапии. МГТ предлагают в разных формах: пластыри, гели, таблетки, импланты, комбинированные и монопрепараты. Терапию может назначить лечащий врач. Есть и специальные центры с врачами — специалистами по менопаузе. ❓ А что с образом жизни? Как выглядят и чувствуют себя британки в возрасте? Я давно занимаюсь йогой, хожу на групповые занятия. И постоянно замечаю: подавляющее большинство в зале — женщины не просто 35–40+, а 60+! И не только на йоге и пилатесе. В тренажёрном зале взрослых женщин тоже больше половины. И так — в разных клубах, и в дорогих, и в тех, что попроще. В целом женщины старшего возраста в Великобритании в большинстве своём подтянутые, подвижные, активные. И при этом они не стесняются возрастных изменений внешности. Это подкупает.