Добрый день! 😍 В новом подкасте я отвечаю на один из самых болезненных вопросов: как найти баланс между работой и личной жизнью, когда ты постоянно чувствуешь эмоциональную перегрузку. - я рассказала о том, почему баланс— это ловушка, которая только усиливает чувство вины, и как научиться гибкости и самосостраданию. - почему выгорание — это результат игнорирования маленьких стоп-сигналов. - дала практику "Минимальный аварийный выход" - рассказала как осознанно выбирать, чему ты говоришь «да» в моменте, и от чего приходится отказываться. - что такое "Буферный ритуал" и как 15 минут отделяют рабочую вас от личной, спасая ваш вечер. Вопрос к вам: Что для вас сейчас самое сложное: начать работу или вовремя закончить? 👇🏻 И не забудьте энергообмен и репост тем, кому сейчас нужен этот разговор! 🌸 #подкаст