Высота — это не про виды. Это про перезагрузку организма. Элитные спортсмены едут в горы за «новой кровью» и энергией. На высоте давление ниже, кислорода меньше — включается режим гипоксии и активируется HIF (гипоксия-индуцируемый фактор). Что это даёт: — ↑ Эритропоэтин → больше эритроцитов +5–15% за 3–4 недели — кровь переносит больше кислорода — ↑ Митохондрии +10–35% за 3–6 недель — больше энергии, как будто «добавили цилиндры» — ↑ Капилляры +10–25% — тело строит новые «дороги» доставки кислорода Итог: ты буквально обновляешь свою физическую «операционную систему». Это нельзя купить. Это можно только прожить. Лучше гор — только горы ⛰