#практиканадень — окрасить себя сиянием и блеском 🤍 Это упраждение из уроков актерского мастерства с Алексеем Красным, которое меня сильно вдохновило. Представьте, что Вы – холст. Кистями пройдитесь по всему телу, начиная с головы. Выдумайте цвет. Допустим, нежно-голубой. Раскрасьте каждый сантиметр своего тела, проходясь по нему кистями рук, не пропуская ни одного незакрашенного пятнышка. Затем пройдитесь снова, но уже представляйте, что новый слой — это свечение, которым начинает обладать Ваше тело сразу после нанесения-прикосновения. Последним движением, после того, как Вы прошлись по голове, волосам, лицу, разотрите свет активно в руках, а затем резко сожмите и расцепите руки. Отпустите свой свет в мир. Сияйте. Рецепт дня — сиять и отличать моменты, когда сияние затихает, и что дает ему ярче разгореться.