Вам знакомы проблемы с отёками? А с их причинами? «Я ничего не ем, а не худею и даже поправляюсь», «Я пухну от голода», «Вечером ноги как у слона», «Обручальное кольцо то нормальное, то мало», Вот фразы людей, страдающих отёками 👆🏻 На обучениях у диетологов, эндокринологов очень часто задают этот вопрос наши консультанты! Отёк — это избыточное накопление жидкости в органах и тканях организма 💧 Причины избыточного накопления жидкости в тканях: ✅ Дефицит белков в рационе или потеря белка при ожогах или травмах. Механизм такой: в норме в крови содержится больше белка, чем в тканях организма. Но когда человек недополучает должного количества белков из пищи, организму просто неоткуда брать белки на собственные нужды как из крови. Поэтому в крови в скором времени возникает дефицит этих белков. И так как всё в организме стремится к равновесию, жидкость из кровеносного русла поступает в ткани, где больше белков. Вот и отёк ткани! ✅ Дефицит потребления воды и/или дефицит минеральных солей в этой воде. По той же самой причине, что и безбелковые отёки 👆 В клетках минералов много, в крови мало... Жидкость из крови в клетку ⏩ отёк! ✅ Избыток легкоусвояемых углеводов. Механизм отёков при этом: 1️⃣ В крови много сахара — из клеток уходит вода, чтобы разбавить межклеточное пространство, чтоб кровь не была как сироп от варенья . 2️⃣ Высокий уровень глюкозы и постоянные скачки глюкозы повреждают сосуды почек почки работают плохо жидкость задерживается ⏩ отёк! 3️⃣ Скачки гормона инсулина после каждой «вкусняшки» способствуют задержки жидкости. ✅ Лимфатические отёки (застой лимфы). ✅ Дефицит витаминов, в особенности — витамина С. ✅ Отёки связанные с патологиями уже систем организма . ▪️ Давайте поделимся в коментариях, если вам знакома проблема отеков, то какие могут быть причины? ▫️ @wellne1