Ребятки, всем воскресный привет 👋 Прошла неделя с начала моего челленджа по утренней рутине. Прыгаю каждый день на скакалке - сегодня было 6:40мин, даётся довольно тяжело, особенно после тренировок ног 😅 Также занимаюсь дикцией, больше стал обращать внимание на свою речь и стараюсь некоторые моменты исправлять. Сегодня учился кататься на борде, впечатления крутые, несмотря на то, что отбил всю пятую точку) Новые скиллы неплохо нагружают мозг, до сих в голове крутятся моменты с горы. Неделя пролетела, следующую нужно провести также эффективно. Сейчас побуду в тишине минут 30, дам мозгу расслабиться. Только тишина по настоящему расслабляет голову, помните это. Только вы наедине с собой. И хочу сделать какой-нибудь полезный пост для вас, накидайте интересующих тем.