Жизнь во время шторма: вместо борьбы со стихией — ветер в паруса Люди часто приходят в психотерапию, чтобы починить себя. Усмирить тревогу, проработать страхи, побороть апатию... Они хотят убрать внутренний дискомфорт и почувствовать себя нормальными. Это и мне самой очень понятно — всем человеческим существам хочется жить легче, дышать свободнее, не спотыкаться об одну и ту же боль снова и снова. И при этом меня всегда удивляло вот что: почему, чем больше мы стараемся стать лучше и счастливее, тем меньше в жизни становится радости и удовлетворения? Мои клиенты тоже замечают, что годами боролись со своими трудностями — читали книги, проходили курсы, пробовали разные техники и подходы психотерапии, но почему-то это предательски вместо облегчения приносило еще больше бессилия и ощущение своей ненормальности. Тогда я поняла одно: чем больше мы пытаемся исправить себя и увернуться от внутреннего дискомфорта, тем сильнее тонем в нем. Как в бушующем море: паника заставляет судорожно грести, но это только забирает силы и тянет вниз. Хотя мы сами не раз слышали, как спасатели говорят, что важно не размахивать руками лишний раз, а распластаться по водной глади, отдаться ей и поймать размеренный ритм движений в сторону берега. Такое поведение для нашей психики вообще противоестественно. Жизнь нас не учила идти навстречу дискомфорту. Мы, наоборот, привыкли усердно сражаться, смотреть на свой внутренний мир как на врага №1, которого нужно усмирить. Такой подход дает иллюзию контроля, но редко делает нас счастливее. Он не приносит ощущение "Я молодец, неплохо справляюсь". Боль, упрямая, остается, да и жизнь качественно не меняется. Раз уж войну с собой не выиграть, лучше направить силы на то, что действительно делает жизнь более полной и свободной. Пусть каждому из нас, когда это покажется необходимым, хватит смелости сложить оружие в этой войне против самих себя, чтобы открыть пространство для чего-то нового и обогащающего.