Пока у нас под прошлым постом всего один вариант ответа😄 давайте не будем пока раскрывать правильные ответы. А вместо этого расскажу вам историю одной подписчицы. Очень показательная. История Лены Я худею, кажется, всю жизнь. Постоянно начинала заново: то диета, то “правильное питание”, то резкое “собралась и пошла в зал”. Могла сильно урезать еду, иногда почти не есть в течение дня,потому что боялась перебрать калории. Вес сначала уходил, я радовалась. А потом возвращался. И почти всегда больше, чем был. Самое неприятное — я всё время думала о еде. Что можно, что нельзя, сколько осталось, как не сорваться. И в какой-то момент я просто устала. Было ощущение, что я вроде всё делаю правильно, но результата нет. И становится только хуже. На интенсив я шла без особых ожиданий. Но там впервые не было жёстких ограничений. Не было ощущения, что я себя ломаю. Я начала нормально есть. Появился какой-то понятный ритм. И стало легче. Ушли постоянные срывы. Появилась энергия. Я перестала зацикливаться на еде. И вес начал уходить спокойно. Но для меня самое главное — я перестала воевать с собой. Иногда дело не в том, что вы делаете «недостаточно». А в том, что сама система не работает.