Про регресс в последнее время говорим много и активно: все задолбались, но как-то надо продолжать взрослую жизнь. Кааак? Про это попыталась структурировать в карточках, как оно все запускается, и что вообще можно сделать - лайк-репост и все эти дела приветствуются) Что, собственно, свойственно моему регрессу? - избегать, прятаться - замирать - угадывать настроение родителей по воздуху - сравнивать, соревноваться - вредничать, капризничать - настороженно предугадывать - слушаться, быть хорошим - хотеть и проситься на ручки - чувствовать вину - стыд и недостаточность - отвергать - уходить в негативизм : "все плохо, никто не любит" - цепляться и жадно просить "дай" - жаловаться в целом или "на Сашку из садика" - заслуживать, стараться - протестовать, бунтовать - просить и принимать помощь Как мой Ребенок переживает горе, радость, страх, злость, любые интенсивные эмоции? Что ему можно? А что ему нельзя? Плакать-кричать-ругаться-бить подушку-топать-рыдать? Если про себя такое не прояснить, в голове с большой вероятностью в стрессовый момент сольются два понятия: "я очень устал" и "я плохой ленивый человек" - если для вашей личной "маленькости" было характерно это чувство. Что красок жизни, конечно, не добавляет. Ну и повторю: регрессировать - это абсолютно биологический, физиологический процесс, имеющий свой смысл, не всегда нам, большим и торопящимся, понятный и удобный. Наша как раз взрослая задача с ним правильно и бережно обойтись: - научить "маленькость" не хлопать дверью, а просить и принимать помощь - научить "взрослость" признавать и принимать свои лимиты, брать себя на ручки и выдерживать свои чувства✨ Всем мягких регрессов!) 💕 ВК | B17 - сайт психологов | MAX