Девочки, я сходила сегодня на массаж лица! Это было что-то восхитительное! Кроме лица косметолог размяла все мышцы грудины, воротниковой зоны, скальп, ребра и даже жевательные мышцы. И еще я под ее руководством делала дыхательные упражнения. Это все очень сочетается курсом «Здоровая спина», который я сейчас прохожу. Там много дыхательных практик. Даже одно то, что я научилась дышать в спину и снимать напряжение с поясницы двумя-тремя вдохами, делает курс бесценным. Так приятно заниматься своим телом с помощью физкультуры, массажа, спа. Гораздо лучше, чем таблетками, уколами и операциями, правда? Давайте будем внимательны к себе, не дожидаясь, пока тело начнет разваливаться. #здоровая_спина #здоровье_после_45 #молодость