Может, не стоит убирать тревожность? С ней мы такие собранные, постоянно в тонусе, а без нее пропадем! Смириться легче, когда кажется, что другого не дано. С высокой тревожностью люди живут годами. Достигают целей, строят карьеры, воспитывают детей и достигают отличных результатов. Не зная, что можно по другому. И я не буду никого упрашивать. В психологическом консультировании клиент должен созреть для изменений. Просто расскажу, что может быть дальше, а вы решите сами. 1️⃣Сначала мы терпим. Просто проживаем тревожные ситуации на стрессе, на высоком кортизоле/адреналине. Чем моложе человек, тем ему проще это дается. 2️⃣ Потом, ближе к среднему возрасту (а часто - и раньше) батарейка садится. Человек начинает отказываться от дел, вызывающих тревожность. Избегать тревожных ситуаций или даже тех, где есть намек на опасность. Привычка, навык тревожиться становится прочнее и сопровождает его уже везде - дома, в ванной, в кровати. 3️⃣ Далее, и самое неприятное - тревога меняет нейробиологию и гормональный режим. Организм буквально перестраивается под "обслуживание" этого состояния. Появляется сильный скепсис по поводу своих реальных возможностей. "Да все равно ничего не изменится". Соглашусь: а с чего собственно, чему то меняться. Я даже не буду расписывать про психосоматику и проблемы со здоровьем. Вы сами наверняка в курсе. Цена промедления на каждом этапе увеличивается. Самое обидное, по словам клиентов - что не начали работать с проблемой раньше. Если раньше можно было снизить тревожность за месяц-два, теперь потребуется полгода. А в запущенных случаях психолог будет бессилен и сперва потребуется психиатр. ‼️А сколько упущенных возможностей никогда уже не вернуть! За это время ваша тревожность не позволит вам познакомиться с десятками прекрасных людей, начать массу новых проектов, получить несколько повышений по службе, освоить долгожданные хобби, посетить кучу полезных мест. И прожить эти годы с удовольствием от жизни! Вместо всего этого будет "это слишком страшно для меня" и "я еще не готова". Хотя можно было начать решать проблему как только вы ее осознали! Печально, но "оставить как есть" - это тоже выбор. Завтра я расскажу историю клиентки, которая решилась больше не откладывать. А пока - ставьте ❤️, если узнали в сегодняшнем посте свою историю.