Практика остеогимнастики «Пойми свою тревогу» Тревога — это эмоциональное состояние, выражающееся в ожидании неопределенной опасности или чего-то плохого в будущем. Тревога может сопровождаться физическими симптомами: повышенным сердцебиением, мышечным напряжением, тошнотой, головокружением, проблемы с ЖКТ, бессонницей. Тревога бывает временной (связанной с конкретным событием, например, с экзаменом, собеседованием), а может быть длительной и переходящей в тревожное расстройство. И то, и другое состояние для нас является стрессовым и мешает повседневной жизни. А иногда тревожное состояние становится образом жизни. Даже когда все события у человека складываются хорошо, он всё равно начинает искать поводы для беспокойства. Тревожное состояние входит в привычку, человеку сложно обходиться без гормонов стресса - кортизола и адреналина. Лучшим решением в этом случае является занятие спортом, при котором выделяются эти гормоны. А если вы хотите разобраться с причиной своего тревожного состояния и избавиться от него - присоединяйтесь завтра к прямому эфиру. Среда, 25.03.2026 в 7:00 по МСК, во ВКонтакте 👉 https://vk.com/vsovozmozhno