#кетодень 📆🌿Мой кето день.🌿 Сейчас период тяжелых тренировок. По питанию чередую омад/тумад. Заранее пока еду не планирую, но обычно это базовый минимум. Сегодня после тренировки захотелось печени, поэтому до вечера не ждала. Обратите внимание, если вы хотите какую то кето-выпечку или десерт, врядли вы голодны физически. На первый прием пищи - печень, брюсельская капуста с укропом и маслом. На второй - свиная лопатка с салатом и заправкой из авокадо, укропа, пищевых дрожжей, укропа и петрушки, оливкового масла и яблочного уксуса. Это отличный лайфхак для тех кто не любит зелень. Из биохакерских штучек: утром пептиды, крема Дигекса, Над+, затем после тренировки Бам 15, фм76 и микс76, еще кое-что , цитрулин, горечи, и уже с приемами пищи витамины. На фото не все что принимаю, но все по анализам👌🏻 На ночь будет любимый ипаморелин. 📲Я в МАХ 🛍Кето-лавка в МАХ 💞Кето - рационы и сборники.