Глутамин шикарная тоже кстати штука И креатин тоже пил от компании optimum nutrition Хорошее качество, но и цена не маленькая конечно Я его открыл, когда начал тренироваться. 💊 Зачем пьют глютамин? Глютамин — это аминокислота, которая восстанавливает слизистую кишечника, поддерживает иммунитет и снимает воспаления. ✅ Чем он полезен: ✔️ При проблемах с ЖКТ — вздутие, раздражённый кишечник, СРК, последствия антибиотиков ✔️ После болезней — ускоряет восстановление ✔️ При тренировках и стрессе — снижает воспаление, помогает быстрее восстанавливаться ✔️ Для иммунитета — особенно если ты часто болеешь ✔️ Для мозга — убирает «туман», повышает концентрацию 📌 Обычно пьют курсом: 5 г утром Работает мягко, но глубоко. Особенно заметно, если есть проблемы с кишечником или хроническая усталость.