Тревога фонит, но я знаю, на что опереться 🧠 Всем привет.Обстановка здесь сейчас накаленная и тревожная - это правда. Фоновая вибрация чувствуется, от нее никуда не деться. Но знаете, что я поняла? Жизнь - лучший антидот от тревоги. Мы возвращаемся к привычным рутинам, к делам, к тому, что наполняет смыслом. У меня сегодня, например, 3 сессии и супервизия. Я продолжаю учиться, разбирать случаи, погружаться глубже в темы. И знаете, что меня лично очень поддерживает сейчас? Мои знания по кризисной психологии - про тревогу (как она устроена, как ее контейнировать). И моя личная терапия, куда без нее. Почему я об этом говорю? Потому что, когда вокруг штормит, важно знать механизмы. Понимать, что с тобой происходит. Иметь инструменты, чтобы возвращать себя в состояние «я справляюсь». Я учусь этому сама и применяю это в работе. И именно поэтому я так хочу продолжать наш разговоры. Обещала вам про подростков. Ведь подростковый возраст - это тоже кризис. И нашим детям сейчас особенно нужны взрослые, которые умеют справляться со своей тревогой, чтобы не заражать ею детей. У меня уже готов материал про подростков. Хочу его вам отдать вам. Но мне очень важна ваша обратная связь: 1. Тема вообще интересна? (Если да , любой смайлик в комментарий, чтобы я видела, что да). 2. Вам удобнее смотреть ВИДЕО или слушать АУДИО? (Видео у вас грузятся сейчас нормально? Или лучше сделать подкаст, чтобы можно было слушать фоном?)