КНИГИ и ЗНАНИЯ на которых основаны мои практики и которыми мы будем руководствоваться в ЗАКРЫТОМ ЖЕНСКОМ КЛУБЕ 📚🧘‍♀️ Йога - это не набор асан, это ЖИВАЯ традиция, которая передаётся через тексты, опыт учителей и личную практику. Мои ПРАКТИКИ и ПРОСТРАНСТВО Anti-Age Yoga опираются на древние источники, современные школы йоги и знания о женском теле. Вот книги, на которых основана эта практика. ДРЕВНИЕ тексты йоги • Hatha Yoga Pradipika / «Хатха-йога Прадипика» — Svātmārāma / Свами Сватмарама • Gheranda Samhita / «Гхеранда Самхита» — Gheranda / Гхеранда • Shiva Samhita / «Шива Самхита» — традиционный текст хатха-йоги • The Yoga Sutras of Patanjali / «Йога-сутры Патанджали» — Patanjali / Патанджали ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ книги по практике • Light on Yoga / «Прояснение йоги» — B.K.S. Iyengar / Б.К.С. Айенгар • Light on Pranayama / «Прояснение пранаямы» — B.K.S. Iyengar / Б.К.С. Айенгар • The Heart of Yoga / «Сердце йоги» — T.K.V. Desikachar / Т.К.В. Дешикачар • Autobiography of a Yogi / «Автобиография йога» — Paramahansa Yogananda / Парамаханса Йогананда Традиция БИХАРСКОЙ ШКОЛЫ йоги • Asana Pranayama Mudra Bandha / «Асана, пранаяма, мудра, бандха» — Swami Satyananda Saraswati / Свами Сатьянанда Сарасвати • A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya / «Систематический курс древних тантрических техник йоги и крийи» (3 тома) — Swami Satyananda Saraswati / Свами Сатьянанда Сарасвати ЖЕНСКАЯ практика и гормональное здоровье • Yoga for Women / «Йога для женщин» — Geeta Iyengar / Гита Айенгар • Hormone Yoga Therapy / «Гормональная йога-терапия» — Dinah Rodrigues / Дина Родригес • Yoga and the Female Pelvis / «Йога и женский таз» — Leslie Howard / Лесли Ховард • Goddesses in Everywoman / «Богини в каждой женщине» — Jean Shinoda Bolen / Джин Шинода Болен ПСИХОЛОГИ, чьи идеи мне близки — Carl Gustav Jung /понимание внутреннего мира человека, его тень, интуицию и путь личной целостности — Abraham Maslow /путь от базовых потребностей к раскрытию потенциала — Erich Fromm /любовь как искусство, которое развивается через осознанность, ответственность и внутреннюю зрелость Все эти ЗНАНИЯ - основа практик, которыми я делюсь. В нашем ЗАКРЫТОМ женском КЛУБЕ мы будем — изучать тело и дыхание — работать с энергией — восстанавливать ресурс и гормональный баланс — возвращать телу гибкость, силу и ощущение внутренней молодости и мудрости —понимать себя, своё тело, эмоции и внутренние процессы И делать это мягко, постепенно и глубоко. Как вам такой формат пространства❓️ Откликается ИДЕЯ не только ПРАКТИКОВАТЬ, но и глубже ПОНИМАТЬ йогу, её принципы и ЗНАНИЯ, на которых строится практика❓️ #antiageyoga #йогаонлайн #индивидуальныепрактики #групповыепрактики #женскийклуб