Первая неделя в зале, полет отличный 🚀 4 тренировки, +1,6 кг веса, +0,6 кг мышц, +0,8 кг воды, +0,1 кг белка 🔥 Да, немного, но как говориться, тихим сапом. Мне всегда было сложно набрать вес, сбросить раз плюнуть, а вот чтобы набрать нужны танцы с бубном. Я малоежка и набрать нужное количество калорий оказалось еще тем квестом. И честно, но горжусь этими своими маленькими результатами. Ведь не смотря на проблемы со здоровьем, я взяла себя в руки и занялась телом. Это не передаваемый кайф чувствовать его, каждую мышцу, каждую связку в процессе занятия. Быть в контакте с собой. Мне этого не хватало. Я потерялась в работе, людях, проблемах. Потеряла себя и зал этой мой способ вернуться к себе, услышать себя, замедлится и вынырнуть из пучины внешнего и нырнуть в свои глубины. Честно, сейчас такой период в жизни, что зал единственное что не дает мне уйти в депрессию, начать жалеть себя, погрузиться в страдания. И не смотря на воспаление в суставах и пояснично-подвздошной мышце, железо 2 и гемоглобин 100 я топаю в зал. Да, большие нагрузки нельзя, да они мне сейчас и не нужны. Поэтому тянемся, разминаемся, даем минимальную силовую. Через неделю я узнаю есть ли рецидив моей аутоимунки или нет. Мне дико страшно, до ужаса боюсь повторения 2019 года. Кто знаком со мной с тех времен, знают какой ад я прошла. Благо, я знаю что с этим делать, не только с точки зрения медицины, но и с точки зрения головы, энергий и психосоматики. Это тоже не дает мне уйти в депрессию. Держите за меня кулачки 👊 Кстати, все вынашиваю пост о психосоматике и надеюсь на следующей неделе выложу. ✅ 4/100