БЁДРА и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА Порой бывает трудно воздействовать на МТД напрямую. Факторов может быть много. Например, стеснительность ученицы или снижение чувствительности в этой зоне. Тогда нам на помощь приходят упражнения, связанные с движением бёдер. Так, отводя бедро, мы помогаем тазовой диафрагме «раскрываться», а выполняя приведение - стимулируем её подтягивание. Тем самым запускаем механизм «растяжения-сокращения», стимулируя полноценную работу МТД и восстанавливая нормотонус. А вы сталкивались с гипо- или гипертонусом мышц тазового дна? Было ли это связано с родами или возникло само?