И еще одна классная практика с теплом к себе🤍🌿 Практика «Я ЗДЕСЬ» Когда тревога накрывает — положите руку на сердце. И скажите себе: «Я здесь. Я рядом с тобой. Я не брошу тебя. Мы справимся. У нас есть опора. У нас есть ресурсы. Я взрослая, я сильная, я справлюсь». Эти слова, сказанные с теплом, работают как внутренний якорь. Попробуйте 🤍