Вышла моя статья в «Известиях» про витамин D. И честно, меня сейчас эта тема реально напрягает. Потому что я вижу одно и то же на консультациях. Вы приходите и говорите: «Пью витамин D». Я спрашиваю: «Сколько?» И слышу: «5000, 10000». Просто потому что «всем надо». И я хочу донести: витамин D — это не безобидный витамин. Он ведёт себя как гормон и напрямую влияет на обмен кальция, почки, сосуды. И когда его слишком много, это уже может вызвать реальный вред. Что происходит при избытке? Повышается кальций в крови, идёт нагрузка на почки, могут страдать сосуды. И это не редкость, как многие думают. Обычно вы пьёте витамин D, а анализы никто не смотрит. Получается, что вы принимаете его на всякий случай. И ещё момент. Не всем нужно пить его круглый год. Если есть солнце и уровень нормальный, организм сам всё прекрасно синтезирует. Я не против витаминов. Я против подхода: чем больше, тем лучше. Потому что с витамином D это так не работает. Давно сдавали анализ на витамин D? 💚Читать статью